Dicas

A massa magra desempenha um papel importante na manutenção da saúde, na força e na mobilidade ao longo da vida. Por isso, investir no desenvolvimento e na preservação dela traz inúmeros benefícios, como o aumento...

Quando falamos de metas de treino e alimentação, entender o seu biotipo corporal é essencial para ter os melhores resultados. Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo são os três biotipos corporais, e cada um deles tem características...