Os suplementos alimentares são essenciais para quem pratica atividades físicas e contribuem para melhorar a nutrição e facilitam a alcançar objetivos. Dentre os mais populares entre atletas são os tipos de creatina.
Trata-se de suplementos que proporcionam benefícios essenciais para a performance esportiva na academia e impulsionam a força muscular. No entanto, para garantir uma escolha adequada, é indispensável conhecer os tipos de creatina e suas particularidades.
Se você deseja esclarecer suas dúvidas para ter o suplemento ideal nos seus treinos, nós ajudaremos você. Continue a leitura deste conteúdo e saiba quais são os tipos de creatina, para que serve, como escolher e a opção mais pura do mercado!
O que é a creatina e para que serve?
A creatina é uma substância orgânica produzida em pequenas quantidades pelo organismo, utilizada também como suplemento alimentar. Ela é sintetizada a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina, e armazenada nos músculos.
A principal função da creatina é atuar como fonte de energia para a produção de ATP, essencial para as contrações musculares. Apesar de ser produzida naturalmente, a quantidade é baixa e pode não ser suficiente para atender as necessidades do corpo.
Nesse sentido, a creatina é um suplemento indicado para todos os atletas, especialmente em atividades físicas em que o gasto energético é elevado — como exercícios de alta intensidade, que exigem força e curta duração, comuns nas academias.
Quais são os tipos de creatina?
A creatina é um suplemento popular entre os praticantes de atividades físicas, pois ajuda no desenvolvimento muscular e performance. Seja para ganhar massa magra ou perder peso de forma saudável, a substância tem papel importante.
Sendo assim, é possível encontrar três tipos de creatina e, para saber qual utilizar, é indispensável entender as características de cada uma delas. Veja a seguir quais são elas!
Creatina mono-hidratada
Consiste em um tipo muito comum do suplemento encontrado em pó solúvel em água, bastante utilizado por quem frequenta academias. O produto tem ótimo custo-benefício e resultados comprovados, no entanto, a absorção pelo organismo é lenta.
Creatina micronizada
A creatina micronizada é uma versão da mono-hidratada, ou seja, é composta por creatina e 10% de água. No entanto, o produto tem suas moléculas reduzidas em partículas menores e, por esse motivo, o organismo as absorvem mais rápido.
Creatina alcalina
A creatina alcalina, também chamada de Etil Ester, é um tipo menos conhecido da creatina e uma das suas principais características é o pH elevado, que facilita a absorção. Geralmente, esse modelo de suplemento é comercializado em cápsulas.
Como escolher o tipo ideal?
Todo suplemento de creatina oferece benefícios importantes para quem pratica atividades físicas, ideal para o pré-treino. Ele é um aliado para:
- ganho de massa;
- controle glicêmico;
- ter mais energia e força muscular.
Nesse sentido, para escolher o suplemento ideal, é importante considerar qual o modo de consumo, se solúvel na água ou em cápsulas. Além disso, para ter um produto de qualidade, é indispensável contar com uma marca confiável e reconhecida.
Além disso, lembre-se que o acompanhamento médico e nutricional é essencial para manter uma alimentação saudável. Sobretudo, para elevar o potencial e desempenho nos exercícios físicos e conquistar resultados com segurança.
Qual a creatina mais pura do mercado?
A qualidade é um critério imprescindível para quem utiliza suplementos alimentares, e escolher uma creatina pura e confiável é o segredo para ter bons resultados. Afinal, um produto puro oferece ao organismo alto valor nutricional e facilita a absorção.
Em vista disso, a Dark Lab oferece as melhores e mais puras creatinas do mercado. São produtos importados com 100% de pureza, garantindo toda qualidade e muitos benefícios.
Na Dark Lab você encontra os seguintes tipos de creatina:
- Creatine Pure: pureza e rende cem doses;
- Creatine Fuse: maior absorção e matéria-prima importada.
Sendo assim, é a marca ideal para adquirir seus suplementos e ter em casa uma alimentação pré e pós-treino focada nos seus objetivos. Além da confiabilidade de contar com produtos de alta performance e procurados por atletas de todos os níveis.
Os tipos de creatina são suplementos importantes e proporcionam grandes benefícios para a prática esportiva. Portanto, escolha o ideal para você e, para ter um produto de qualidade que contribua para seus objetivos, priorize uma marca confiável.
Curtiu o post? Agora que já sabe quais os tipos de creatina, não perca a oportunidade de adquirir os melhores produtos do mercado. Entre em contato conosco e veja uma linha de suplementos completa para começar suas atividades da melhor forma. WhatsApp: +1 (754) 294-2006 e e-mail: contato@darklabsuplementos.com.br.
