Alimentação Saudável

Uma dieta equilibrada não precisa ser repleta de privações. É possível atingir seus objetivos de forma saudável sem abrir mão de pequenos prazeres — e é nesse contexto que a refeição livre se destaca.  Com...

A reeducação alimentar vai além das dietas da moda, sendo uma mudança de estilo de vida que promove hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis. Ela permite que as pessoas desfrutem de alimentos prazerosos, como pizza e...

A dieta low carb é famosa e possui muitos adeptos, por promover uma maneira saudável de emagrecer ao adaptar a ingestão de alimentos para priorizar proteínas e gorduras enquanto reduz os carboidratos.  Embora seja uma...

Nos últimos anos, o jejum intermitente ganhou destaque como uma prática alimentar adotada por muitas pessoas em busca de benefícios para a saúde e o bem-estar. Apesar da popularidade crescente, ainda existem muitas dúvidas sobre...

A Páscoa é uma das épocas mais gostosas do ano. Afinal, são diferentes tipos de chocolates em vários formatos de doces, como barra recheada, ovos trufados, colomba pascal, entre outros. Por isso, é comum exagerar...

Você sabe qual a diferença entre dieta e reeducação alimentar? Uma alimentação saudável é substancial para a saúde e prevenção de doenças. Trata-se da base para manter o organismo forte e com disposição para encarar...

Ter uma alimentação saudável é muito importante para o bom funcionamento do corpo e manutenção da saúde. Afinal, os alimentos são responsáveis por fornecer os nutrientes necessários para o organismo funcionar corretamente. A boa notícia...

A alimentação pós-treino é uma questão bastante discutida, principalmente entre atletas que realizam treinos pesados ou competitivos. No entanto, ela é fundamental para qualquer pessoa que deseja ter resultados mais consistentes após as atividades físicas....