A correria do dia a dia dificulta manter uma alimentação saudável e completa. Por isso, muitas pessoas optam pelo suplemento multivitamínico para suprir as vitaminas e os minerais que o corpo precisa.
O aumento na procura por formas de melhorar a imunidade, por exemplo, mostra o quanto as pessoas estão preocupadas em cuidar da saúde e a nutrir o próprio corpo. Afinal, ela é a principal defesa contra agentes infecciosos que podem causar diversos problemas.
Com isso, ao consumir o suplemento corretamente, ele ajuda a fortalecer a imunidade, a repor vitaminas e minerais essenciais, além de gerar um melhor bem-estar que pode ser percebido diariamente.
Quer saber mais detalhes sobre o uso do multivitamínico? Acompanhe o conteúdo completo que preparamos para você.
O que é suplemento multivitamínico?
O multivitamínico, também conhecido como suplemento alimentar, oferece vitaminas e minerais importantes para o corpo. Por isso, a sua formulação é desenvolvida com base nas necessidades diárias. Assim, para você ter certeza do consumo e a quantidade ideal, consulte o seu médico.
Além disso, a sua fórmula proporciona a recuperação muscular ideal para quem pratica atividade física e diferentes esportes. Dessa forma, é possível manter uma boa rotina de treinos.
Portanto, o suplemento multivitamínico é um aliado quando você mantém um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada. Afinal, a falta de nutrientes pode ocasionar queda de energia, baixa imunidade, cansaço intenso, entre outros.
Para que serve um multivitamínico?
O multivitamínico consegue fornecer os nutrientes e as vitaminas que, muitas vezes, a alimentação não proporciona. Com isso, ele ajuda, até mesmo, a evitar problemas de saúde.
Caso você queira, por exemplo, fortalecer o sistema imunológico, a composição, que vai desde a vitamina A até o mineral Zinco, tornam o suplemento um ótimo aliado da imunidade.
Portanto, a suplementação oferece ao corpo todos os dias as necessidades que ele precisa. Dessa forma, o protege de falhas nutricionais, melhora a saúde e o bem-estar. Entretanto, você deve consultar um médico para entender o que e em qual quantidade precisa.
Como funciona o suplemento multivitamínico?
As vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais para o seu corpo trabalhar melhor. Por isso, devem ser consumidos, na medida certa, todos os dias. Como eles agem juntos no organismo, é fundamental que o suplemento reúna a maior quantidade possível de cada um deles.
Ao consumi-lo, ele ajuda no sistema imunológico, geração de energia, regulação de hormônios, memória, irritabilidade, recuperação muscular e muito mais. Portanto, ele auxilia na preservação da saúde e no bem-estar diário.
Como ele funciona de forma contínua, é essencial manter a constância na ingestão. O médico ou o nutricionista pode indicar o tempo de consumo, ou seja, se será vitalício ou não.
Além disso, você deve aliar um estilo de vida saudável, como alimentação balanceada, dormir bem e praticar atividade física, ao suplemento multivitamínico.
Quais são os benefícios ao usá-lo?
A suplementação com um multivitamínico proporciona muitos benefícios à saúde e ao bem-estar. Separamos os principais para você ficar por dentro. Confira!
- aumenta a imunidade;
- diminui o risco de doenças crônicas;
- reduz as chances de anemia;
- controla colesterol e glicemia;
- proporciona mais energia;
- garante bom funcionamento do metabolismo;
- fortalece os ossos;
- recupera o tecido muscular;
- oferece mais qualidade no sono;
- melhora a saúde da pele.
Vale reforçar que a suplementação não substitui nenhum medicamento indicado pelo seu médico.
O que procurar na hora de escolher um suplemento multivitamínico?
Antes de escolher um multivitamínico, é preciso entender as suas necessidades. Você não deve se basear em indicações de outras pessoas. Afinal, uma suplementação para um, pode não ser a ideal para outro.
É possível encontrar produtos voltados para mulheres, homens, idosos e, até mesmo, gestantes. Por isso, certifique-se das suas necessidades e não deixe de ler o rótulo para entender se ele oferece todas as vitaminas e os minerais que você precisa.
Portanto, caso precise fortalecer a imunidade, por exemplo, sempre opte por um suplemento que contenha zinco, ferro, selênio, vitaminas A, B6, B9, C e D.
Outros fatores decisivos na hora de escolher um multivitamínico são a qualidade e o custo benefício do produto. Com tantas opções disponíveis no mercado, é vantajoso analisar o preço e o seu desempenho. Com o suplemento da Dark Lab, por exemplo, você conta com um produto completo, de alta qualidade e um excelente custo benefício. Assim, terá o melhor na hora de suplementar a sua alimentação.
Como usar o suplemento multivitamínico?
Para você descobrir quando implementar o multivitamínico no dia a dia, o primeiro passo é conversar com o seu médico ou nutricionista para entender todas as suas necessidades. Assim, saberá qual é o mais indicado, a quantidade correta e como consumi-lo.
O mais comum é ingerir a suplementação na hora da refeição, já que ela ajuda a absorver os nutrientes.
Agora, ao consumir qualquer alimento que contenha cálcio, como o leite, não é indicado que tome o multivitamínico ao mesmo tempo, pois ele possui ferro. Assim, um reduzirá a absorção do outro e você não terá os benefícios de nenhum dos dois.
Por isso, o uso do suplemento multivitamínico dependerá da recomendação médica e dos seus objetivos.
Qual o papel das vitaminas no sistema imunológico?
As vitaminas funcionam como um combustível para o organismo, sendo algumas indicadas para fortalecer o sistema imunológico. O equilíbrio correto entre elas ajudam a evitar doenças que, geralmente, surgem quando a imunidade está abaixo do normal.
Algumas das vitaminas mais indicadas são:
- vitamina A: traz em suas propriedades modulação da imunidade;
- vitamina C: evita doenças que atingem o sistema respiratório e ainda reduz as chances de gripes e resfriados;
- vitamina E: atua no sistema imunológico e auxilia no combate às doenças;
- vitamina D: ajuda a fortalecer as células de defesas presentes no sistema imunológico.
Por que tomar cuidado com a sobrecarga de vitaminas?
Muitas pessoas acreditam que quanto mais vitaminas melhor, mas a verdade é que as coisas não funcionam assim. É preciso tomar cuidado com a sobrecarga no organismo, já que existe uma quantidade a ser consumida diariamente.
Ao consumir a vitamina C em excesso, por exemplo, aumenta o risco de cálculos renais em pessoas que são mais suscetíveis ao problema. Por isso, é essencial não exagerar na ingestão.
Siga corretamente as indicações para o consumo do suplemento multivitamínico, assim, você aproveita todos os benefícios que ele oferece sem nenhum problema.
Agora que você já sabe como o multivitamínico ajuda a melhorar a imunidade e como o suplemento da Dark Lab é completo, possui alta qualidade e um ótimo custo benefício, acesse o nosso site e confira todos os nossos produtos.
